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Pilates specifico

Le varianti della Tavola per un corpo forte ed elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-05-2020

Come variare in modo efficace la propria pratica inserendo degli elementi nuovi negli esercizi svolti tutti i giorni



1 - La posizione della Tavola



La posizione della Tavola
Stefania D'Ammicco

1 - La posizione della Tavola


Il nome Plank indica la generale posizione della Tavola, per la quale, però, esistono molte varianti. Impararle vi consentirà di variare il più possibile la vostra pratica e avere benefici rilevanti a livello di forza ed elasticità del corpo.



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Stefania D'Ammicco

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