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Stile alimentare Mediterraneo

Maggio: Mese Internazionale della Dieta Mediterranea

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Non una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita che giova alla salute: ecco perché



4 - Carboidrati: consumarli con intelligenza


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Carboidrati: consumarli con intelligenza
© iStock

4 - Carboidrati: consumarli con intelligenza


Chiunque nel mondo pensi all’Italia associa l’idea del nostro Paese alla pizza e alla pasta.

Chi vuole aumentare il contenuto delle fibre e seguire la Dieta Mediterranea, senza rinunciare a questi cibi simbolo dovrebbe preferire pane, pasta e pizza integrale.

Un suggerimento per un piatto unico salutare?

Un piatto di pasta integrale con ceci, peperoni arrostiti, cipolle e zucchine, cosparsa di un po' di parmigiano o un cucchiaio di yogurt greco magro.



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