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Stile alimentare Mediterraneo

Maggio: Mese Internazionale della Dieta Mediterranea

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Non una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita che giova alla salute: ecco perché



5 - Non dimenticare la frutta secca


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Non dimenticare la frutta secca
© iStock

5 - Non dimenticare la frutta secca


Seguire la Dieta Mediterranea porta a consumare modiche quantità di frutta  a guscio come noci e mandorle.

Uno spuntino quotidiano a base di modiche quantità di mandorle, ad esempio, anziché uno spuntino ricco di carboidrati con pari calorie, nell'ambito di una dieta per abbassare il colesterolo, può contribuire a ridurre il grasso addominale e migliorare significativamente i livelli di colesterolo.



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