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Stile alimentare Mediterraneo

Maggio: Mese Internazionale della Dieta Mediterranea

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Non una semplice dieta, ma un vero e proprio stile di vita che giova alla salute: ecco perché



2 - Parola alla Nutrizionista


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Parola alla Nutrizionista
© iStock

2 - Parola alla Nutrizionista


La nota dietista Juliette Kellow spiega: «La tradizionale dieta mediterranea è più uno stile di vita alimentare che una dieta. Si basa su solidi concetti nutrizionali e la sua semplicità - oltre ai suoi sapori - è la chiave del suo successo. La forte importanza che dà a cibi come cereali integrali, semi oleosi come le mandorle, frutta e verdura, olio extra vergine d'oliva e pesce, compresi i pesci grassi, favorisce la salute del cuore».



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