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Rilassamento attivo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Come lasciare andare le tensioni in modo alternativo, e senza doversi per forza abbandonare al classico relax guidato



5 - La corda di violino


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La corda di violino
Stefania D'Ammicco

5 - La corda di violino


Infine, si eseguirà l'esercizio della corda di violino. Sempre in posizione supina, si porteranno le braccia oltre la testa. Inspirando, si tenderà tutto il corpo, proprio come una corda di violino, ed espirando si lascerà andare tutto. Si potranno eseguire anche una decina di ripetizioni, e poi ci si potrà riposare qualche minuto ad occhi chiusi, con le braccia lungo il corpo.



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Stefania D'Ammicco

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