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Rilassamento attivo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Come lasciare andare le tensioni in modo alternativo, e senza doversi per forza abbandonare al classico relax guidato



3 - La posizione del bambino felice


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La posizione del bambino felice
Stefania D'Ammicco

3 - La posizione del bambino felice


Per lasciare andare le tensioni a livello lombare, e a livello del bacino, si eseguirà la Posizione del Bambino felice. Si divaricheranno le ginocchia, e si porteranno le mani verso l'interno dei piedi. Si rimarrà in posizione statica, oppure sarà possibile muoversi leggermente a destra e a sinistra per qualche respiro.



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Stefania D'Ammicco

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