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Rilassamento attivo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-05-2020

Come lasciare andare le tensioni in modo alternativo, e senza doversi per forza abbandonare al classico relax guidato



4 - Lasciare le tensioni


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Lasciare le tensioni
Stefania D'Ammicco

4 - Lasciare le tensioni


Sempre dalla posizione supina, si porteranno le braccia protese verso il soffitto. Inspirando, si andranno a chiudere i pugni e si porteranno i muscoli in tensione, ed espirando si lasceranno andare. Si ripeterà questo esercizio almeno cinque volte.
 



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Stefania D'Ammicco

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