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Pilates a casa

Braccia toniche in tutta comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-05-2020

Come allenare la parte superiore del corpo senza doversi alzare dal divano, e ottenendo ottimi risultati



4 - Allenare i dorsali


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Allenare i dorsali
Stefania D'Ammicco

4 - Allenare i dorsali


Partendo, ora dalla posizione con i gomiti aperti, si potrà eseguire l'esercizio seguente, che aiuterà ad attivare la parte dorsale.

Inspirando si porteranno i gomiti dietro la schiena, ed espirando si tornerà alla posizione iniziale. Si eseguiranno almeno quindici ripetizioni per questo esercizio.



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Stefania D'Ammicco

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