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Pilates a casa

Braccia toniche in tutta comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-05-2020

Come allenare la parte superiore del corpo senza doversi alzare dal divano, e ottenendo ottimi risultati



2 - Spalle e braccia


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Spalle e braccia
Stefania D'Ammicco

2 - Spalle e braccia


Il primo esercizio andrà a tonificare le spalle e le braccia, soprattutto i bicipiti. Si porteranno le braccia piegate all'altezza delle spalle, e si uniranno i palmi delle mani. Si faranno delle piccole pulsazioni verso l'alto cercando di fare almeno quindici ripetizioni in totale.



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Stefania D'Ammicco

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