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Pilates a casa

Braccia toniche in tutta comodità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-05-2020

Come allenare la parte superiore del corpo senza doversi alzare dal divano, e ottenendo ottimi risultati



5 - Tonificare tutte le braccia


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Tonificare tutte le braccia
Stefania D'Ammicco

5 - Tonificare tutte le braccia


Infine, si eseguirà un esercizio che consentirà di tonificare tutte le braccia. Si porteranno le braccia verso l'alto, e si potranno sovrapporre palmo e dorso delle mani. A questo punto, si faranno delle piccole pulsazioni verso la parte posteriore del corpo, arrivando almeno a quindici ripetizioni prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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