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Perché prendere il sole fa bene

5 benefici della luce del sole oltre la vitamina D

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 19-05-2020

La luce del sole favorisce la produzione della vitamina D, ma non solo! I raggi solari, infatti, fanno bene anche alla mente.



3 - Fa dormire meglio


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Fa dormire meglio
© iStock

3 - Fa dormire meglio


I raggi solari favoriscono la produzione della serotonina, che oltre a regolare il tono dell’umore è fondamentale per il ritmo sonno veglia. L’esposizione al sole durante il giorno, infatti, incentiva la naturale produzione di melatonina di notte, un neurotrasmettitore derivato dalla serotonina, che contribuisce a migliorare il sonno.



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