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Perché dormi male se fumi

5 motivi per cui il fumo peggiora il sonno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-05-2020

Chi fuma accusa difficoltà ad addormentarsi la sera e soffre più frequentemente di risvegli notturni. Leggi perché



4 - I fumatori fanno più fatica ad addormentarsi e a svegliarsi


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I fumatori fanno più fatica ad addormentarsi e a svegliarsi
© iStock

4 - I fumatori fanno più fatica ad addormentarsi e a svegliarsi


La nicotina, al pari della caffeina, è una sostanza eccitante e quindi può inficiare la qualità del sonno se assunta in quantità elevate e troppo vicino al momento di andare a letto. Secondo uno studio condotto dall’Università della Florida, chi fuma entro 2 ore prima di andare a dormire fa fatica ad addormentarsi. Sembra inoltre che i fumatori, a causa degli effetti collaterali della nicotina, si sentano più stanchi al risveglio.



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