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Pratica specifica

Come attivare il pavimento pelvico in modo semplice

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-05-2020

Questo insieme di muscoli è molto importante, soprattutto per le donne, e può essere percepito in modo semplice con alcuni esercizi di Pilates



3 - Il passaggio successivo


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Il passaggio successivo
Stefania D'Ammicco

3 - Il passaggio successivo


Il secondo passaggio è quello per il quale si sposteranno le mani dall'addome, cercando di percepire in modo autonomo i muscoli del pavimento pelvico. L'esercizio, quindi, sarà come quello precedente, ma senza le mani in appoggio.



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Stefania D'Ammicco

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