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Pratica specifica

Massaggiare la schiena rotolando

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-06-2020

L'esercizio chiamato Rolling Like a Ball vi aiuterà a ridurre i problemi alla parte posteriore del corpo in modo divertente e dinamico



3 - Iniziare a dondolare


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Iniziare a dondolare
Stefania D'Ammicco

3 - Iniziare a dondolare


Dalla posizione precedente, sempre tenendo gli addominali, ci si lascerà andare indietro, per poi tornare il posizione seduta. Questo esercizio si chiama Rolling Like a Ball, letteralmente Rotolare come una palla, ed è un esercizio molto divertente!

Questa prima fase può essere ripetuta anche una decina di volte.



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Stefania D'Ammicco

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