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Pratica specifica

Massaggiare la schiena rotolando

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-06-2020

L'esercizio chiamato Rolling Like a Ball vi aiuterà a ridurre i problemi alla parte posteriore del corpo in modo divertente e dinamico



4 - Il passaggio in più


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Il passaggio in più
Stefania D'Ammicco

4 - Il passaggio in più


Dopo aver preso maggiore dimestichezza con la prima fase dell'esercizio, si potrà fare  un passaggio in più. Nel momento in cui ci si spingerà indietro si allungheranno le gambe, per portare i piedi oltre la testa. Anche in questo caso si continuerà ad andare indietro e a ritornare in posizione seduta. Non bisogna spingere troppo, e si dovrebbe sempre cercare di dare supporto alla schiena con le braccia. Anche questo passaggio può essere ripetuto una decina di volte.



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Stefania D'Ammicco

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