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Come accelerare il metabolismo

5 sane abitudini che smuovono il metabolismo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-06-2020

Un metabolismo veloce aiuta a bruciare più calorie e a mantenersi in forma. Leggi quali sono le strategie migliori per svegliare il metabolimo.



4 - Attenzione al cortisolo


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Attenzione al cortisolo
© iStock

4 - Attenzione al cortisolo


Lo stress aumenta la produzione del cortisolo, un ormone che rallenta il metabolismo, favorendo l’accumulo di peso. Per abbassare il cortisolo è importante svolgere attività fisica regolarmente, ridurre il consumo di cibi eccitanti (es. caffeina), avere degli hobbies e adottare tecniche di rilassamento.



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