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Pratica specifica

Un massaggio per lo stomaco con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-06-2020

Un esercizio completo che vi aiuterà a digerire meglio e anche ad eliminare piccoli disturbi e gonfiori che si possono manifestare all'inizio dell'estate



4 - La rotazione


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La rotazione
Stefania D'Ammicco

4 - La rotazione


L'ultimo passaggio sarà costituito dalla rotazione del busto. Inspirando si allungherà la schiena verso l'alto, ed espirando si ruoterà il busto a sinistra. Successivamente, si tornerà al centro e si eseguirà l'esercizio da capo, per ruotare a destra. Si faranno almeno cinque ripetizioni per lato.



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Stefania D'Ammicco

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