Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Lo yoga per riconquistare il buonumore

Pratica specifica

Lo yoga per riconquistare il buonumore

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-06-2020

Come riportare il sorriso nella propria giornata grazie a questa piccola sequenza dedicata all'umore



3 - Il mezzo ponte


<
Il mezzo ponte
Stefania D'Ammicco

3 - Il mezzo ponte


Per la seconda posizione ci si porterà in appoggio con la schiena a terra. Si piegheranno le ginocchia e si porteranno le piante dei piedi in appoggio. Inspirando si solleverà il bacino, e si rimarrà in posizione attivando bene i glutei e le gambe. Le mani potranno andare alle caviglie, o potranno rimanere rilassate. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, per poi riposare portando le ginocchia al petto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?