Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates con i pesi per gambe e braccia

Pratica e ausili

Pilates con i pesi per gambe e braccia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-07-2020

Come utilizzare dei piccoli accessori per portare la propria lezione di ginnastica ad un nuovo livello di impegno ed efficacia



5 - Braccia e pettorali


<
Braccia e pettorali
Stefania D'Ammicco

5 - Braccia e pettorali


Infine, sempre dalla posizione seduta si alleneranno le braccia e i pettorali. Si partirà con le braccia piegate, all'altezza delle spalle, e unite in avanti. Inspirando si apriranno i gomiti mantenendo sempre le braccia allo stesso livello, ed espirando si tornerà in posizione iniziale. Si effettueranno almeno due serie da dieci ripetizioni anche per questo esercizio.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?