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Come allenarsi alla gentilezza e all'empatia

5 benefici della compassione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-07-2020

La compassione si esprime in un atteggiamento di condivisione delle sofferenze altrui e implica una partecipazione emotiva molto profonda, che apporta molti benefici.



4 - Diminuisce la frequenza cardiaca


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Diminuisce la frequenza cardiaca
© iStock

4 - Diminuisce la frequenza cardiaca


Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Advancement in Medicine le emozioni positive, tra cui la compassione, sono in grado di abbassare la frequenza cardiaca. La pratica della compassione quindi, aiuterebbe a contrastare l'ipertensione.



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