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Come allenarsi alla gentilezza e all'empatia

5 benefici della compassione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-07-2020

La compassione si esprime in un atteggiamento di condivisione delle sofferenze altrui e implica una partecipazione emotiva molto profonda, che apporta molti benefici.



1 - Riduce lo stress



Riduce lo stress
© iStock

1 - Riduce lo stress


Secondo alcune ricerche, chi pratica la compassione produce il 23% in meno di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress. quando i livelli di cortisolo sono alti si possono verificare vari sintomi, quali: gonfiore addominale, alterazioni del ciclo mestruale, astenia, ipertensione, iperglicemia, ecc.



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