Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > News e Articoli > Allungamenti laterali per una buona postura

Yoga specifico

Allungamenti laterali per una buona postura

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-07-2020

Come imparare a mantenere una posizione corretta per busto e schiena partendo da semplici esercizi



5 - L'allungamento a gambe incrociate


<
L'allungamento a gambe incrociate
Stefania D'Ammicco

5 - L'allungamento a gambe incrociate


Infine, ci si porterà nella posizione a gambe incrociate.

Si appoggerà la mano destra a terra, di fianco al gluteo destro. Inspirando, si allungherà il braccio sinistro verso l'alto, ed espirando si scenderà verso destra, sempre rilassando il collo.

Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguire l'esercizio anche dal lato opposto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?