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Yoga specifico

Allungamenti laterali per una buona postura

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-07-2020

Come imparare a mantenere una posizione corretta per busto e schiena partendo da semplici esercizi



2 - La posizione dell'angolo allungato


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La posizione dell'angolo allungato
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione dell'angolo allungato


La prima posizione che si eseguirà sarà quella dell'Angolo allungato.

Si partirà con i piedi aperti a circa un metro di distanza, si chiuderà la punta del piede destro, e si aprirà la punta del piede sinistro. Inspirando ci si allungherà, ed espirando si piegherà il ginocchio sinistro, andando ad appoggiare l'avambraccio sinistro sulla coscia. Si allungherà il braccio destro verso l'orecchio destro.

Si rimarrà in posizione almeno cinque respiri prima di eseguire la posizione dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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