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Yoga specifico

Yoga per distendere il piriforme

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-07-2020

Una sequenza per alleviare i problemi e i dolori legati alla contrazione eccessiva di questo muscolo



2 - Iniziare dal Cane che guarda verso il basso


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Iniziare dal Cane che guarda verso il basso
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dal Cane che guarda verso il basso


La prima posizione che si eseguirà sarà quella del Cane che guarda verso il basso. Dalla posizione di quadrupedia, si punteranno le dita dei piedi e si solleverà il bacino. Si allungherà la schiena e si cercherà di spostare il peso verso i talloni. Si rimarrà in questa posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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