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Perdere peso camminando

5 consigli per camminare bene e dimagrire

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-07-2020

Camminare è un'attività aerobica perfetta per chi vuole perdere peso dolcemente, anche per chi è in forte sovrappeso.



5 - Fare stretching


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Fare stretching
© iStock

5 - Fare stretching


Alla fine della camminata è importante fare stretching. Bastano 2 serie da 10 secondi di esercizi leggeri, come sollevamenti e abbassamenti dei talloni su un gradino e allungamenti dei quadricipiti e delle braccia.



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