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Pratica e sport

Nuotatori, come recuperare con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-08-2020

Il nuoto una disciplina che rinforza molto il corpo, ma anche di grande impatto su spalle e schiena. Ecco una sequenza che vi consentir di rilassare e di distendere queste parti in modo mirato



1 - Il nuoto e il recupero



Il nuoto e il recupero
Stefania D'Ammicco

1 - Il nuoto e il recupero


Il nuoto è una disciplina spesso da alto impatto, soprattutto a livello di spalle, braccia e schiena. Imparare a recuperare dopo una sessione di allenamento è davvero utile, soprattutto allo scopo di prevenire problemi, dolori ed infortuni.



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Stefania D'Ammicco

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