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Come superare l'ansia e ritrovare la serenità

Come smettere di preoccuparsi, 5 strategie efficaci

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-09-2020

Essere costantemente preoccupati per ogni cosa non è positivo. Leggi come superare la preoccupazione cronica e ritrovare la calma.



2 - Pratica la gratitudine


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Pratica la gratitudine
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2 - Pratica la gratitudine


È scientificamente provato che la sensazione di gratitudine aiuta a eliminare le preoccupazioni. Come? Tieni un diario personale e dopo aver fatto una bella colazione o a fine giornata, scrivi 5 cose per cui sei grato. Un'abitudine che può cambiare il tuo modo di vedere la vita!



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PsychologyToday.com

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