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Come combattere il malessere del cambio di stagione

5 trucchi per affrontare il cambio di stagione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-09-2020

Il cambio di stagione può essere causa di stati d'ansia, irritabilità e insonnia. Leggi come affrontare al meglio l'autunno.



1 - Attenzione alla dieta



Attenzione alla dieta
© iStock

1 - Attenzione alla dieta


Durante le vacanze le abbuffate sono all’ordine del giorno, ma con l’arrivo dell’autunno è bene riprendere le sane abitudini, anche a tavola! Un’alimentazione equilibrata è il modo migliore per fare il pieno di energia. Per dormire bene e svegliarsi la mattina in forma, infatti, è bene evitare di mangiare troppo a cena. Inoltre è bene a fare scorta di vitamina C per scongiurare i malanni di stagione.



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