Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Salute e Benessere > 5 trucchi per affrontare il cambio di stagione

Come combattere il malessere del cambio di stagione

5 trucchi per affrontare il cambio di stagione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-09-2020

Il cambio di stagione può essere causa di stati d'ansia, irritabilità e insonnia. Leggi come affrontare al meglio l'autunno.



2 - Fare sport


<
Fare sport
© iStock

2 - Fare sport


Fare esercizio fisico è sempre un’ottima idea, sia in palestra che all’aria aperta. Essere in movimento aiuta ad allentare la tensione e a ritrovare il buonumore. Durante l’attività fisica, infatti, il cervello produce endorfine (gli ormoni della felicità), mentre i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) diminuiscono.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?