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Pratica e obiettivi

Riequilibrare il sesto Chakra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-09-2020

Come riportare alla normalità l'attività del Terzo Occhio con una piccola sequenza efficace per ogni squilibrio



3 - Lolasana, il ciondolo


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Lolasana, il ciondolo
Stefania D'Ammicco

3 - Lolasana, il ciondolo


La prima posizione che si eseguirà sarà Lolasana, la posizione del Ciondolo.

Per iniziare ci si porterà con le gambe incrociate (anche non nella posizione del Loto). La mani verranno portate a metà dei femori e si attiveranno gli addominali. Si prenderà una bella inspirazione ed espirando ci si solleverà facendo leva sulle mani, anche solo di pochissimo, e portando il mento allo sterno. Si rimarrà in posizione per quanto si riuscirà, e poi si potrà scendere, ed eventualmente ripetere la posizione una seconda volta.



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Stefania D'Ammicco

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