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I 5 alimenti più ricchi di magnesio

Perché fa bene il magnesio e i cibi che ne sono ricchi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-09-2020

Il magnesio è fondamentale nel metabolismo dei lipidi e delle proteine, ed è utile contro i disturbi cardiovascolari, l'ipertensione e il diabete.



5 - Fagioli


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Fagioli
© iStock

5 - Fagioli


I fagioli sono un importante alleato di benessere. Hanno un buon contenuto di magnesio, ma anche di fosforo, ferro, potassio, calcio, fibre e proteine. Essendo ricchi di lecitina inoltre, riducono il livello di colesterolo.



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