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I 5 alimenti più ricchi di magnesio

Perché fa bene il magnesio e i cibi che ne sono ricchi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-09-2020

Il magnesio è fondamentale nel metabolismo dei lipidi e delle proteine, ed è utile contro i disturbi cardiovascolari, l'ipertensione e il diabete.



2 - Semi di zucca


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Semi di zucca
© iStock

2 - Semi di zucca


Piccoli, ma preziosi, i semi di zucca sono una fonte eccezionale di magnesio, oltre che di potassio e fosforo. Si possono consumare come snack spezzafame, ma sono ottimi anche nelle insalate, nelle macedonie e persino negli impasti di pane e dolci (tipo brioche).



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