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Pratica e bisogni

Lo yoga per l'autostima

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-10-2020

Una sequenza che aiuterà ad aumentare la sicurezza in se stessi e a ridurre l'ansia in ogni ambito della vita



4 - Il cane che guarda in basso, per ridurre le tensioni


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Il cane che guarda in basso, per ridurre le tensioni
Stefania D'Ammicco

4 - Il cane che guarda in basso, per ridurre le tensioni


A questo punto, si passerà al Cane che Guarda in Basso. Dalla posizione in piedi si scenderà con le mani a terra, e si allontaneranno i piedi, fino a formare un triangolo il cui vertice sarà il bacino. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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