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I consigli utili per chi soffre d'ansia

5 modi per superare l'ansia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020

5 tecniche semplici ed efficaci per superare l'ansia e e ritrovare la serenità.



4 - Non combattere l'ansia...


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Non combattere l'ansia...
© iStock

4 - Non combattere l'ansia...


L’ansia viene spesso considerata come un nemico da debellare, ma questo atteggiamento, solitamente, risulta fallimentare. Anziché affaticarsi in questa lotta, la strada migliore è quella dell’accettazione. Più combatti l’ansia più rischierai di restare invischiato in un marasma di preoccupazioni e tentativi di allontanarla (che si traducono in uno spreco di energia). Se l’accetti invece, quell’emozione farà il suo naturale corso e non diventerà un ostacolo. Chiaramente arrivare a questo traguardo non è facile, ma nemmeno lottare contro i propri pensieri e le proprie emozioni lo è!



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PsychologyToday.com

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