Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Fluire per attivare schiena e gambe

Pilates divertente

Fluire per attivare schiena e gambe

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020

Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo



1 - Ondeggiare in avanti e indietro



Ondeggiare in avanti e indietro
Stefania D'Ammicco

1 - Ondeggiare in avanti e indietro


L'esercizio qui proposto mette insieme diverse posizioni, ma in modo dinamico. Eseguendolo sarà possibile attivare le gambe, i glutei, ma anche la schiena e gli addominali. Per eseguirlo al meglio si consiglia di iniziare ad imparare i diversi passaggi, per poi realizzarlo in sequenza.
 



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?