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Pilates divertente

Fluire per attivare schiena e gambe

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020

Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare ci si porterà in posizione seduta, con i piedi in appoggio e le ginocchia flesse. Le braccia saranno allungate in avanti e si dovrà attivare l'addome.



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Stefania D'Ammicco

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