Pilates divertente
Fluire per attivare schiena e gambe
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020
Pubblicato il: 06-10-2020
Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo
2 - La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco
2 - La posizione di partenza
Per iniziare ci si porterà in posizione seduta, con i piedi in appoggio e le ginocchia flesse. Le braccia saranno allungate in avanti e si dovrà attivare l'addome.
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