Pilates divertente
Fluire per attivare schiena e gambe
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020
Pubblicato il: 06-10-2020
Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo
3 - La spinta indietro
Stefania D'Ammicco
3 - La spinta indietro
Inspirando ci si darà una piccola spinta per portarsi prima sulla schiena e poi con i piedi oltre la testa. Con un po' di slancio sarà possibile arrivare senza fatica alla posizione. Per chi fosse più flessibile sarà possibile procedere con la variante presente nella prossima foto, altrimenti il consiglio è quello di passare direttamente alla parte finale.
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