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Pilates divertente

Fluire per attivare schiena e gambe

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-10-2020

Un esercizio davvero diverso, ma coinvolgente, che vi aiuterà a rinforzare tutta la parte posteriore ed inferiore del corpo



5 - Lo squat


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Lo squat
Stefania D'Ammicco

5 - Lo squat


Infine, dandosi di nuovo una piccola spinta, in questo caso in avanti, ci si porterà in appoggio sui piedi e si rimarrà con le ginocchia piegate in uno squat profondo. Da qui si potrà ricominicare con l'esercizio per eseguirlo almeno otto volte.



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Stefania D'Ammicco

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