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Come imparare a dire di no

Non sai dire di no? 5 modi per imparare a farlo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-10-2020

Dire no, non sempre facile, eppure imparare a farlo necessario per tracciare i confini fisici ed emotivi delle nostre relazioni. Leggi come fare e non sentirti in colpa.



1 - Essere assertivi



Essere assertivi
© iStock

1 - Essere assertivi


Dire di no può essere molto difficile, soprattutto quando la richiesta arriva da una persona importante per te, come può essere un amico, il partner, un parente o un collega di lavoro. Grazie alla comunicazione assertiva tuttavia, è possibile dire di no senza ferire l’interlocutore e preservare la relazione. L’economista Caroline Webb suggerisce di usare il cosiddetto  no positivo nei contesti lavorativi, che si articola in 4 fasi: iniziare la comunicazione con un’affermazione positiva, che mostri apprezzamento per la richiesta dell’altra persona; condividere le tue priorità attuali, rispondere alla richiesta dicendo no e terminare mostrando calore, suggerendo un’altra soluzione.



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