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Come ridurre il consumo di sale

5 consigli per diminuire la quantità di sale nella dieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-10-2020

Un consumo eccessivo di sale può causare un aumento della pressione arteriosa, con conseguente aumento del rischio di insorgenza di gravi malattie cardio-cerebrovascolari.



1 - Usare le erbe e le spezie



Usare le erbe e le spezie
© iStock

1 - Usare le erbe e le spezie


Le erbe e le spezie sono particolarmente utili nel dare più sapore ai piatti. In alternativa si può utilizzare anche il gomasio, che è un mix di semi di sesamo tostati e sale marino integrale. Questo condimento si può utilizzare su qualsiasi cibo.



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