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Come ridurre il consumo di sale

5 consigli per diminuire la quantità di sale nella dieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-10-2020

Un consumo eccessivo di sale può causare un aumento della pressione arteriosa, con conseguente aumento del rischio di insorgenza di gravi malattie cardio-cerebrovascolari.



5 - Preferire il sale iodato


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Preferire il sale iodato
© iStock

5 - Preferire il sale iodato


Molti nutrizionisti consigliano di consumare il sale iodato, cioè sale marino cui è stato addizionato dello iodio. Il fabbisogno giornaliero di iodio è di 150 microgrammi al giorno. Assumere 5 g di sale iodato al giorno basta a scongiurare i danni causati dall’eccesso di sale, fornendo la giusta quantità di iodio.



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