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Come ridurre il consumo di sale

5 consigli per diminuire la quantità di sale nella dieta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-10-2020

Un consumo eccessivo di sale può causare un aumento della pressione arteriosa, con conseguente aumento del rischio di insorgenza di gravi malattie cardio-cerebrovascolari.



2 - Scolare e sciacquare verdure e legumi in scatola


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Scolare e sciacquare verdure e legumi in scatola
© iStock

2 - Scolare e sciacquare verdure e legumi in scatola


Le verdure e i legumi nei barattoli di latta sono molto comodi, essendo precotti e quindi pronti all’uso, tuttavia contengono anche molto sale. Per ridurre la quantità basta scolarli e sciacquarli sotto l’acqua.



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