Come perdere peso camminando

5 consigli per camminare bene e dimagrire

La camminata è un'attività aerobica eccellente per tonificarsi e perdere peso. I consigli per bruciare più calorie.

4 - Appoggiare bene il piede

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4 - Appoggiare bene il piede

Nella camminata veloce è importante appoggiare il tallone (e non l’avampiede come succede spesso) e far rullare tutta la pianta del piede. In questo modo si evitano infortuni e si bruciano anche più calorie.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Camminare velocemente

Essere costanti

Indossare le scarpe giuste

Appoggiare bene il piede

Datti la carica!

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

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