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Come perdere peso camminando

5 consigli per camminare bene e dimagrire

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 20-10-2020

La camminata è un'attività aerobica eccellente per tonificarsi e perdere peso. I consigli per bruciare più calorie.



4 - Appoggiare bene il piede


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Appoggiare bene il piede
© iStock

4 - Appoggiare bene il piede


Nella camminata veloce è importante appoggiare il tallone (e non l’avampiede come succede spesso) e far rullare tutta la pianta del piede. In questo modo si evitano infortuni e si bruciano anche più calorie.



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