Come perdere peso camminando

5 consigli per camminare bene e dimagrire

La camminata è un'attività aerobica eccellente per tonificarsi e perdere peso. I consigli per bruciare più calorie.

3 - Indossare le scarpe giuste

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3 - Indossare le scarpe giuste

Per camminare senza rischiare di avere problemi alle articolazioni e alla schiena è fondamentale scegliere le scarpe giuste! I modelli per il running sono l’ideale, purché abbiano la suola flessibile in modo da attutire l’impatto che si crea nel calpestare ripetutamente superfici dure e pianeggianti. Le A6 (scarpe da jogging) sono perfette per la camminata poiché garantiscono una buona ammortizzazione.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Camminare velocemente

Essere costanti

Indossare le scarpe giuste

Appoggiare bene il piede

Datti la carica!

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

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