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Yoga specifico

Rinforzare il respiro addominale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-10-2020

Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti



5 - L'espirazione con il busto in avanti


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L'espirazione con il busto in avanti
Stefania D'Ammicco

5 - L'espirazione con il busto in avanti


Espirando si porterà il busto in avanti, andando quasi a schiacciare le mani, in modo da poter sentire bene l'azione dell'addome.

Anche in questo caso si eseguirà la sequenza almeno dieci volte prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco

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