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Yoga specifico

Rinforzare il respiro addominale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-10-2020

Come riuscire a respirare meglio e più profondamente grazie ad una semplice sequenza adatta a tutti



4 - L'inspirazione da seduti


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L'inspirazione da seduti
Stefania D'Ammicco

4 - L'inspirazione da seduti


La seconda parte della sequenza si eseguirà da seduti.

In appoggio sui talloni, si porteranno le mani alla radice delle cosce verso l'addome. Inspirando ci si allungherà con la schiena verso l'alto.
 



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Stefania D'Ammicco

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