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Pratica specifica

Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-10-2020

Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l'equilibrio grazie all'uso degli addominali



1 - Alzarsi e ritornare



Alzarsi e ritornare
Stefania D'Ammicco

1 - Alzarsi e ritornare


La sequenza proposta qui ha come obiettivo quello di aiutare a rinforzare, in modo divertente e anche non impattante, i muscoli profondi dell'addome e la schiena. In questo modo si arriverà all'obiettivo quasi senza accorgersene e passo per passo.
 



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Stefania D'Ammicco

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