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Pratica specifica

Srotolarsi e rialzarsi per rinforzare schiena e addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-10-2020

Una piccola, ma divertente, sequenza che insegna anche come controllare l'equilibrio grazie all'uso degli addominali



2 - La posizione di partenza


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La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare l'esercizio si partirà a terra, con le braccia oltre la testa e le gambe allungate. Già a questo punto sarà necessario iniziare ad attivare l'addome.



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Stefania D'Ammicco

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