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Pratica e disturbi

Liberati dall'affanno ansioso con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-11-2020

Come ricominciare a respirare bene e a ridurre gli stati di agitazione con una semplice sequenza adatta a tutti



5 - Il rilascio finale


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Il rilascio finale
Stefania D'Ammicco

5 - Il rilascio finale


Per rilasciare eventuali tensioni ci si porterà nella posizione dell'Adepto. Su sovrapporranno due pugni e, portando i glutei ai talloni, si appoggerà la fronte ai pugni lasciando andare tutte le tensioni e concentrandosi sulla respirazione per almeno uno o due minuti.



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Stefania D'Ammicco

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