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Pratica e disturbi

Liberati dall'affanno ansioso con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-11-2020

Come ricominciare a respirare bene e a ridurre gli stati di agitazione con una semplice sequenza adatta a tutti



4 - Unire i due tipi di respiro


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Unire i due tipi di respiro
Stefania D'Ammicco

4 - Unire i due tipi di respiro


A questo punto si uniranno le due respirazioni. Inspirando si gonfierà prima l'addome e poi si estenderanno le costole, ed espirando si lascerà andare tutto. Si continuerà per almeno dieci ripetizioni o fino a quando ci si sentirà meglio.



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Stefania D'Ammicco

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